PILATES

Il pilates  è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Questa attività ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominali e dorsali. Il metodo si prefigge di ottenere questi obbiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Il pilates mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.

È obbligatorio il  certificato medico per attività sportiva NON agonistica.

Iscrizioni aperte: il corso inizia dal 19 settembre 2022.

GIORNI E ORARI

lunedì e mercoledì       12:30 – 17:30 – 18:30   

TARIFFE

La quota di iscrizione di €30,00 è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida dal 01/09/21 al 31/08/23.