TRX "TOTAL RESISTANCE EXERCISE"

Il TRX è un attrezzo da ginnastica che ha rivoluzionato il mondo del fitness. TRX è l’acronimo di “Total Resistance Exercise”, un metodo di allenamento in sospensione ideato da un militare americano che non aveva a disposizione pesi per allenare le sue truppe, ma solo corde per paracadutismo.

Il TRX è un allenamento funzionale che favorisce il lavoro dei muscoli profondi. gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.

Le specificità del TRX è quella di far lavorare in instabilità, con le mani o in piedi che non toccano terra ma sono ancorati alle maniglie. Questa instabilità che si viene a cerare durante i movimenti ti permette di allenare, contestualmente alla parte del corpo maggiormente interessata, anche altri muscoli come ad esempio gli addominali, utili per darti stabilità. 

E’ questa la sfida: riuscire a stabilizzare il corpo per realizzare ogni esercizio. 

È obbligatorio il  certificato medico per attività sportiva NON agonistica.

GIORNI E ORARI

lunedì e mercoledì          19:00

TARIFFE

1 MESE (8 lezioni) 2 MESI (16 lezioni) 4 MESI (32 lezioni)
€ 55,00 € 99,00 €182,00

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)