
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettività, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca.
La creazione di un programma di esercizi deve prendere in considerazione il corpo nel suo insieme in relazione agli obiettivi, alle abilità funzionali, ai bisogni e ai desideri dell’individuo. Un corretto programma di allenamenti funzionali dovrà andare a stimolare le seguenti capacità motorie: forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali, equilibrio, coordinazione, flessibilità, forza asimmetirca.
È obbligatorio il certificato medico per attività sportiva NON agonistica.
GIORNI E ORARI
lunedì e mercoledì 12:30
martedì e giovedì 19:30
TARIFFE
1 MESE (8 lezioni) | 2 MESI (16 lezioni) | 4 MESI (32 lezioni) |
€ 55,00 | € 99,00 | €182,00 |




Centro Natatorio Leno 2001
Via Domenico Udine,18
38068 Rovereto (TN)
