CORSI ACQUAFITNESS

Tutti i nostri corsi sono organizzati seguendo le indicazioni della FIN e sono tenuti da istruttori qualificati dal SIT/FIN.

La ginnastica in acqua, ACQUAFITNESS, è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

L’HIDROBIKE prevede l’utilizzo di particolari biciclette in acqua mentre per l’ACQUARUNNING si usa il treadmill acquatico una sorta di tapis roulant).

Le lezioni durano 45 minuti in acqua.

E’ richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica. 

ORARI E CORSI

 

 

PLANNING CORSI STAGIONE 2019-2020
  LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
ACQUAEROBICA

17:30

18:15

19:00

19:45

 

17:30

18:15

19:00

19:45

     
ACQUAGYM

08:15

09:00

   

08:15

09:00

  11:15
ALTAGYM   09:15

09:00

09:45

  09:15 10:30
SILVER AGE   (over 65) 14:00

08:30

10:00

  14:00

08:30

10:00

 

HIDRO

BIKE

12:45

19:00

19:45

 

12:45

19:00

19:45

     
ACQUA RUNNING

 

12:45

19:00

19:45

 

12:45

19:00

19:45

 

 

 

*sono indicati gli orari di inizio attività

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)