CORSI ACQUAFITNESS

Tutti i nostri corsi sono organizzati seguendo le indicazioni della FIN e sono tenuti da istruttori qualificati dal SIT/FIN.

La ginnastica in acqua, ACQUAFITNESS, è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

L’HIDROBIKE prevede l’utilizzo di particolari biciclette in acqua mentre per l’ACQUARUNNING si usa il treadmill acquatico una sorta di tapis roulant).

Le lezioni durano 45 minuti in acqua.

E’ richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica. 

 

 

 

 

PLANNING STAGIONE INVERNALE 2020 - 2021

  LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI

ACQUAGYM SACCO

17:30

18:30

19:30

17:30

18:30

19:30

17:30

18:30

19:30

17:30

18:30

19:30

 

ACQUAGYM SEDE

08:15

09:00

08:30

09:15

10:00

 

08:15

09:00

08:30

09:15

*sono indicati gli orari di inizio attività

ACQUAGYM  PISCINA SCOLASTICA DI SACCO

Questa tipologia di attività ha come scopo di proporre attraverso sequenze di movimento ed esercizi a corpo libero o con attrezzi godendo a pieno i benefici e delle proprietà dell’acqua. Durante la lezione si va a lavorare su FORZA, RESISTENZA e COORDINAZIONE. L’attività verrà svolta nella piscina scolastica di sacco dove l’altezza della vasca è di 120 cm. 

TARIFFE:

 

 

 

ACQUAGYM SEDE

Questa tipologia di attività ha come scopo di proporre attraverso sequenze di movimento ed esercizi a corpo libero o con attrezzi godendo a pieno i benefici e delle proprietà dell’acqua. Durante la lezione si va a lavorare su FORZA, RESISTENZA e COORDINAZIONE. L’ attività sarà effettuato nella vasca agonistica di 180 cm con l’utilizzo della cintura galleggiante. 

TARIFFE:

 

 

 

 

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)