CORSI ACQUAFITNESS

Tutti i nostri corsi sono organizzati seguendo le indicazioni della FIN e sono tenuti da istruttori qualificati dal SIT/FIN.

La ginnastica in acqua, ACQUAFITNESS, è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

L’HIDROBIKE prevede l’utilizzo di particolari biciclette in acqua mentre per l’ACQUARUNNING si usa il treadmill acquatico una sorta di tapis roulant).

Le lezioni durano 45 minuti in acqua.

E’ richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica. Tutte le attività saranno svolte nella struttura estiva

ORARI E CORSI

 

 

PLANNING CORSI ESTATE 2020

  LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI
ACQUAGYM

09:00

 

19:10

19:55

09:30

 

 

19:10

19:55

09:00

 

 

09:30

HIDROBIKE

12.30

 

12:30

   
ACQUARUNNING

 

12:30

19:10

 

12:30

19:10

 

*sono indicati gli orari di inizio attività

ACQUAGYM

Questa tipologia di attività ha come scopo di proporre attraverso sequenze di movimento ed esercizi a corpo libero o con attrezzi godendo a pieno i benefici e delle proprietà dell’acqua. Durante la lezione si va a lavorare su FORZA, RESISTENZA e COORDINAZIONE.

TARIFFE:

1 MESE (8 lezioni) mattina € 64,00 sera € 71,00

 

 

HIDROBIKE e TAPPETO IN ACQUA

L’ hidro bike fonde il piacere della bicicletta, dell’ acqua e della musica in un’ intensa attività aerobica e tonificante. Questa attività consente di abbinare il movimento della pedalata in acqua, all’ attività di tonificazione delle grandi fasce muscolari (specialmente gambe e glutei) ed all’allenamento aerobico.

TARIFFE:

1 MESE (8 lezioni) mattina € 71,00 sera € 73,00

 

 

 

 

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)