CORSI ACQUAFITNESS

Tutti i nostri corsi sono organizzati seguendo le indicazioni della FIN e sono tenuti da istruttori qualificati dal SIT/FIN.

La ginnastica in acqua, ACQUAFITNESS, è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

Le lezioni durano 45 minuti in acqua.

E’ richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica. 

 

 

 

 

ALTAGYM

Questa tipologia di attività ha come scopo di proporre attraverso sequenze di movimento ed esercizi a corpo libero o con attrezzi godendo a pieno i benefici e delle proprietà dell’acqua. Durante la lezione si va a lavorare su FORZA, RESISTENZA e COORDINAZIONE. L’attività si svolge nella vasca agonistica profonda 1,80 m (in sede) con l’ausilio della cintura galleggiante.

Il certificato medico per attività non agonistica con test cardiologico a riposo nella norma, è obbligatorio per frequentare TUTTI  i corsi di acquafitness.

GIORNI E ORARI

LUNEDI’ E GIOVEDI’           09:00 – 09:45 – 14:00

MARTEDI’ E VENERDI’       08:30 – 09:15 – 10:00

QUOTE

La quota di iscrizione di 30,00 è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida fino al 31/08/22.

1 MESE € 77,00 

 

 

 

 

 

 

ACQUAEROBICA

L’aerobica in acqua,  è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare. Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

GIORNI E ORARI

LUNEDI’ E GIOVEDI’            18:15 – 19:00 – 19:45

QUOTE

La quota di iscrizione di 30,00 è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida fino al 31/08/22.

1 MESE € 85,00

 

 

 

 

 

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)