CORSI ACQUAFITNESS

Tutti i nostri corsi sono organizzati seguendo le indicazioni della FIN e sono tenuti da istruttori qualificati dal SIT/FIN.

La ginnastica in acqua, ACQUAFITNESS, è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare.

Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

Le lezioni durano 45 minuti in acqua.

È richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica con elettrocardiogramma a riposo nella norma.

 

 

 

 

ACQUAGYM ARMONIZZANTE

Novità! È un corso composto da esercizi  mirati al benessere psicofisico armonizzati dal suono delle campane tibetane. Le vibrazioni delle campane stimolano  contemporaneamente corpo mente e spirito per rimettere in equilibrio le energie interiori. Eliminerai lo stress grazie alla pratica del respiro attraverso una meditazione in movimento ripetendo gli esercizi come un mantra.

Riuscirai a dimagrire ed allo stesso tempo a tonificare e rimodellare il tuo corpo facendo la metà dello sforzo investendo la metà del tempo con il doppio dei risultati, non solo ti sentirai come in una nuova energia! Il tutto in un ambiente rilassante ed accogliente.

Si eseguiranno degli esercizi a corpo libero ed altri con l’ausilio di attrezzi dedicati.

Il corso si svolge presso la piscina scolastica della scuola primaria “F.lli Filzi” in via Unione  23 a Rovereto (TN). Iscrizioni e informazioni presso la segreteria del Centro Natatorio Leno 2001 Rovereto in via D. Udine 18.

GIORNI E ORARI

giovedì        17:30 e 18:30

martedì          17:30 e 18:30 (stiamo raccogliendo le adesioni per attivarlo)

TARIFFE STAGIONE 2021/22

La quota di iscrizione di 30,00 (€15,00 da marzo) è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida fino al 31/08/22.

1 MESE (8 lezioni) € 85,00

Scarica qui il modulo iscrizione
– adulti >
– minorenni >
e consegnalo in segreteria.

 

 

 

 

ALTAGYM

Questa tipologia di attività ha come scopo di proporre attraverso sequenze di movimento ed esercizi a corpo libero o con attrezzi godendo a pieno i benefici e delle proprietà dell’acqua. Durante la lezione si va a lavorare su FORZA, RESISTENZA e COORDINAZIONE. L’attività si svolge nella vasca agonistica profonda 1,80 m (in sede) con l’ausilio della cintura galleggiante. La durata della lezione è di circa 45 minuti.

Il certificato medico per attività non agonistica con test cardiologico a riposo nella norma, è obbligatorio per frequentare TUTTI  i corsi di acquafitness.

GIORNI E ORARI

LUNEDÌ e GIOVEDÌ           08:15 – 09:00 – 14:00

MARTEDÌ e VENERDÌ       08:30 – 09:15 – 10:00

TARIFFE STAGIONE 2021/22

La quota di iscrizione di 30,00 è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida fino al 31/08/22.

1 MESE (8 lezioni) € 77,00 

2 MESI (16 lezioni)  €138,00

4 MESI (32 lezioni) €263,00

Scarica qui il modulo iscrizione
– adulti >
– minorenni >
e consegnalo in segreteria.

LEZIONI PROVA
è possibile effettuare una lezione prova al costo di € 10,00 (in caso di iscrizione successiva vengono poi scalati dalla stessa iscrizione).

 

 

 

 

 

 

ACQUAEROBICA

L’aerobica in acqua,  è adatta a chiunque anche a persone in sovrappeso o con problemi articolari e NON è indispensabile saper nuotare. Grazie all’elemento acqua, questa attività produce notevoli effetti di tonificazione muscolare favorendo la circolazione linfatica e capillare. Le lezioni si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di vari accessori che aumentano l’intensità e l’impegno fisico.

Il corso si svolge presso la piscina scolastica della scuola primaria “F.lli Filzi” in via Unione  23 a Rovereto (TN). Iscrizioni e informazioni presso la segreteria del Centro Natatorio Leno 2001 Rovereto in via D. Udine 18.

GIORNI E ORARI

Lunedì e mercoledì           18:15 – 19:00 – 19:45

TARIFFE STAGIONE 2021/22

La quota di iscrizione di 30,00 è obbligatoria per potersi iscrivere ai nostri corsi ed è valida fino al 31/08/22.

1 MESE (8 lezioni) € 85,00

2 MESI (16 lezioni) €156,00

4 MESI (32 lezioni) € 287,00

Scarica qui il modulo iscrizione
– adulti >
– minorenni >
e consegnalo in segreteria.

LEZIONI PROVA
è possibile effettuare una lezione prova al costo di € 10,00 (in caso di iscrizione successiva vengono poi scalati dalla stessa iscrizione).

 

 

 

 

 

Centro Natatorio Leno 2001

Via Domenico Udine,18

38068 Rovereto (TN)