Vieni ad allenarti imparando ad utilizzare lo Step!
Lo Step tone consiste in un allenamento cardiovascolare, abbinato alla tonificazione, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Lo Step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma a un ritmo costante scandito dalla musica. A questo vengono poi aggiunte rotazioni e movimenti in diverse direzioni.
I benefici:
– aumenta le capacità cardiocircolatorie e respiratorie
– tonifica gambe e addominali
– sviluppa la coordinazione
– aiuta a controllare il peso corporeo
Giorni e Orari
Corso monosettimanale:
sabato ore 11:15 (corso in partenza il 7 settembre)
Tariffa 2019/2020
€ 51,00 a bimestre
Iscrizioni in segreteria
