SQUASH

Lo squash è uno sport da racchetta dinamico e ad alta intensità che si gioca al coperto tra due giocatori (o quattro nel doppio) all’interno di un campo rettangolare delimitato da quattro pareti. L’obiettivo principale è colpire a turno una pallina di gomma cava per farla rimbalzare sulla parete frontale, eventualmente sfruttando anche i muri laterali o posteriore, rendendo il recupero il più difficile possibile per l’avversario. Affinché il tiro sia valido, la pallina deve toccare il muro frontale al di sopra della striscia metallica inferiore (tin) e rimanere entro le linee rosse di demarcazione superiori; inoltre, la pallina può toccare il pavimento una sola volta prima di essere colpita, pena la perdita del punto. Le partite si giocano solitamente al meglio dei 5 set e ogni set viene conquistato da chi raggiunge per primo 11 punti con almeno due punti di scarto sul contendente. Famoso per ritmi serrati e scambi rapidi, è considerato uno degli sport più completi e allenanti al mondo poiché richiede un mix costante di resistenza cardiovascolare, agilità, riflessi pronti e visione strategica del gioco.