PILATES


ll Pilates consiste in una serie di esercizi che coinvolgono il corpo nella sua totalità, finalizzati a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità’ e migliorare lo stato di salute generale. Gli esercizi vengono eseguiti prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione, alla precisione dei movimenti; per questa ragione sono esercizi sicuri e adatti a tutti.
Il Pilates aiuta a sviluppare addominali forti, incrementa il tono muscolare, favorisce l’elasticità muscolare, migliora il rapporto mente-corpo, rallenta i processi di invecchiamento, aiuta a rilassarsi, migliora la postura e rinforza la schiena.
È particolarmente indicato per la preparazione atletica degli sportivi, per chi ha vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità.
Durata: 50′

Giorni e Orari stagione 2020/2021
Lunedì e venerdì: 10.20 (in partenza il 2 ottobre)
Martedì e venerdì: 19.00 (attivo)
Mercoledì: 17.00 – 20:00 in partenza dal ottobre
Mercoledì: 19.00 (attivo)

I corsi del mattino e del pranzo in partenza o ottobre

Tariffe 2020/2021

bisettimanale
1 mese: € 60
3 mesi: € 56 (€ 168 tot.)

Iscrizione Annuale € 30,00
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato.

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