PILATES


ll Pilates consiste in una serie di esercizi che coinvolgono il corpo nella sua totalità, finalizzati a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilità’ e migliorare lo stato di salute generale. Gli esercizi vengono eseguiti prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione, alla precisione dei movimenti; per questa ragione sono esercizi sicuri e adatti a tutti.
Il Pilates aiuta a sviluppare addominali forti, incrementa il tono muscolare, favorisce l’elasticità muscolare, migliora il rapporto mente-corpo, rallenta i processi di invecchiamento, aiuta a rilassarsi, migliora la postura e rinforza la schiena.
È particolarmente indicato per la preparazione atletica degli sportivi, per chi ha vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità.
Durata: 50′

Giorni e Orari
Lunedì e venerdì: 10:20 (inizio corsi 20 settembre)
Lunedì e venerdì: 13:00 (inizio corsi 20 settembre)
Martedì e venerdì:19.00 (inizio dal 3 settembre)
Mercoledì: 17.00 (inizio 4 settembre) – 19:00 (inizio 4 settembre) – 20:00 (inizio 4 settembre)

Tariffe 2019/2020
bisettimanale
1 mese: € 55
3 mesi: € 51 (€ 153 tot.)
6 mesi: € 47 (€ 282 tot.)
10 mesi: € 45 (€ 450 tot)

monosettimanale
2 mesi: € 55
6 mesi: €  € 25,5 (€ 153 tot.)

Iscrizione Annuale € 30,00
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato.