NUOTO PER TRIATHLON



Corso di preparazione per la frazione di nuoto
Struttura del corso:
– postura nel nuoto e nozioni di idrodinamica
– funzione delle gambe e loro utilizzo
– tipi di bracciata utilizzabili
– cambi di direzione, virate e spinte
– test del differenziale (D100-D200)
– andature A1 A2 B1
– recuperi
– sviluppo e incremento della resistenza aerobica
– allineamenti in soglia aerobica

La lezione si struttura in 30 minuti di esercizi e tecnica con istruttore + 60 minuti di allenamento con andature

Giorni, orarie tariffe 2018/219
corso bisettimanale
martedì e venerdì: 19:40
1 mese: €68