GINNASTICA PROPRIOCETTIVA

Allena e migliora la percezione del corpo ad occhi chiusi

Inizio corso: 7 settembre
La propriocezione (cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista.
Assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento.
Ma come fa il nostro corpo a mantenersi in equilibrio e a stare eretto?
Come riesce a rispondere sempre nella maniera migliore alle continue sollecitazioni dal mondo esterno?
È una complessa struttura anatomica, che si compone di centri e vie nervose e di muscoli, che rispondono ai comandi che arrivano dal sistema nervoso. C’è un continuo scambio di messaggi tra l’ambiente esterno è quello interno, che smista le informazioni tra muscoli, tendini e sistema nervoso centrale. Questo particolare sistema dà vita a una sensibilità particolare, che si chiama Propriocettività. Infatti non sono solo la vista, l’udito o il tatto a informare come si posiziona il corpo nella realtà, ma la sensibilità propriocettiva che permette di sentire il movimento di un braccio o di una gamba anche a occhi chiusi e consente al corpo di muoversi al meglio.

Ci sono diversi attrezzi per sviluppare la capacità propriocettiva, che si trovano in palestra, e varie forme di ginnastica, come stretching, esercizi di respirazione. L’esercizio per rieducare la respirazione deriva da un metodo nipponico; serve per ritrovare un ritmo respiratorio più efficace e insegna a percepire il respiro con maggiore consapevolezza. Invece lo stretching si riferisce a tutti i tipi di operazioni di allungamento, che devono essere sentiti, controllati e mai dolorosi.

Vieni a provare la ginnastica propriocettiva! Chiama in segreteria e prenota!

Giorni e Orari 
mercoledì: 13.15

TARIFFA 2022/2023
€ 69,00 (8 lezioni per 2 mesi)

Iscrizione Annuale € 30,00 valida fino al 31/08/2023
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato

OBBLIGATORIO
certificato medico con test cardiologico a riposo

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