GINNASTICA PROPRIOCETTIVA

Allena e migliora la percezione del corpo ad occhi chiusi


La propriocezione (cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista.
Assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento.
Ma come fa il nostro corpo a mantenersi in equilibrio e a stare eretto?
Come riesce a rispondere sempre nella maniera migliore alle continue sollecitazioni dal mondo esterno?
È una complessa struttura anatomica, che si compone di centri e vie nervose e di muscoli, che rispondono ai comandi che arrivano dal sistema nervoso. C’è un continuo scambio di messaggi tra l’ambiente esterno è quello interno, che smista le informazioni tra muscoli, tendini e sistema nervoso centrale. Questo particolare sistema dà vita a una sensibilità particolare, che si chiama Propriocettività. Infatti non sono solo la vista, l’udito o il tatto a informare come si posiziona il corpo nella realtà, ma la sensibilità propriocettiva che permette di sentire il movimento di un braccio o di una gamba anche a occhi chiusi e consente al corpo di muoversi al meglio.

Ci sono diversi attrezzi per sviluppare la capacità propriocettiva, che si trovano in palestra, e varie forme di ginnastica, come stretching, esercizi di respirazione. L’esercizio per rieducare la respirazione deriva da un metodo nipponico; serve per ritrovare un ritmo respiratorio più efficace e insegna a percepire il respiro con maggiore consapevolezza. Invece lo stretching si riferisce a tutti i tipi di operazioni di allungamento, che devono essere sentiti, controllati e mai dolorosi.

Vieni a provare la ginnastica propriocettiva! Chiama in segreteria e prenota!

Giorni e Orari con inizio corsi il 4 settembre
mercoledì: 13.15
le lezione del giorno 11 settembre non sarà effettuata e verrà recuperata lunedì 23 settembre, sempre alle ore 13:00 ma in palestra musica

TARIFFA PER CHI GIA’ FREQUENTA UN CORSO
€ 55,00 (8 lezioni per 2 mesi)

TARIFFA PER I NUOVI ISCRITTI
€ 61,00 (8 lezioni per 2 mesi) + iscrizione annuale € 30