Lezioni di Crossfit all’aperto!
Gli orari:
– MARTEDI ORE 13.00
– MERCOLEDI’ ORE 20:00 (dal 10 marzo)
– VENERDI ORE 13.00
– SABATO ORE 11.00
con Tommaso Benetton
Gli orari:
– LUNEDI’ ORE 18.00 e 19.00
– MARTEDI’ ORE 18.00 e 19.00
– GIOVEDì ORE 18.00 e 19.00
con Alberto Trevisanello
Tariffa:
8 lezioni: € 40,00
E’ necessario procedere alla prenotazione della posto su sportclubby, di volta in volta.
I posti disponibili sono 8 per ciascuna lezione.
E’ possibile prenotare con una settimana d’anticipo.
Non è consentito l’uso delle docce e degli spogliatoi.
Ti aspettiamo!
| LE INFORMAZIONI SEGUENTI SONO RELATIVE A CORSI ATTUALMENTE SOSPESI CAUSA DCPM IN ATTO |
I NUOVI ORARI DEL SABATO MATTINA sabato 9.30 – 10.25 sabato 10.30 – 11.25 lunedì e giovedì: ore 13:00 (novità ottobre) ore 19.00 e ore 20.00 (novità ottobre) martedì e venerdì: 7.00 – 13:00 -18:30 -19:30 mercoledì: (13.00) – 19:00 – 20:30 sabato: 10:00 Le lezioni del mercoledì e del sabato sono tra loro abbinabiliNOVITA’: CROSSTRAINING KIDS nuovo corso per ragazzi dai 14 ai 17 anni (vai alla pagina) >> lunedì e giovedì ore 18:00 martedì e venerdì ore 17.30 tariffa speciale € 55,00 al mese (€ 153 a trimestre)Il Cross Training è la nuova disciplina di fitness che associa il lavoro cardio a un condizionamento muscolare per accrescere FORZA, TONO E RESISTENZA e risulta estremamente utile per allentare stress, nervosismi e tensioni lavorative. Il Cross Training agisce sul potenziamento della della propria massa muscolare rendendo atletico e modellato il proprio corpo in poco tempo e con risultati di visibilità immediata. Il lavoro di tonificazione è totale, dagli arti superiori, al tronco, agli addominali agli arti inferiori. Il metodo di allenamento consiste in una serie di esercizi con attrezzi specifici (palle speciali, corde, pesi) e di fortuna (pareti, pneumatici e ostacoli da sollevare o evitare) ed è studiato in modo che ciascun individuo possa realizzare un aumento nelle prestazioni del proprio allenamento e preparare il corpo a movimenti di ogni tipo. Ogni atleta, infatti, nel tempo registra i risultati e i carichi delle sedute svolte, per poter verificare i progressi ottenuti e raggiungere, grazie all’allenamento costante, i risultati prefissi. Può essere svolto da uomini e donne di tutte le età visto che carichi e recuperi sono gestiti autonomamente in base alle proprie caratteristiche fisiche restando sempre sotto la supervisione accurata dell’istruttore. Nel Cross Training troverai gioco, divertimento e ricerca della sfida con te stesso. Durata lezione: 50′ Lezioni di prova: informazioni in segreteria Certificato medico con elettrocardiogramma obbligatorio Tariffe 2020/2021 Cross Training Iscrizione Annuale € 30,00 E’ possibile effettuare una prova a € 15 . |