I NUOVI ORARI DEL SABATO MATTINA
sabato 9.30 – 10.25
sabato 10.30 – 11.25
lunedì e giovedì: ore 13:00 (novità ottobre) ore 19.00 e ore 20.00 (novità ottobre)
martedì e venerdì: 7.00 – 13:00 -18:30 -19:30
mercoledì: (13.00) – 19:00 – 20:30
sabato: 10:00
Le lezioni del mercoledì e del sabato sono tra loro abbinabili
NOVITA’: CROSSTRAINING KIDS nuovo corso per ragazzi dai 14 ai 17 anni (vai alla pagina) >>
lunedì e giovedì ore 18:00
martedì e venerdì ore 17.30
tariffa speciale € 55,00 al mese (€ 153 a trimestre)
Il Cross Training è la nuova disciplina di fitness che associa il lavoro cardio a un condizionamento muscolare per accrescere FORZA, TONO E RESISTENZA e risulta estremamente utile per allentare stress, nervosismi e tensioni lavorative.
Il Cross Training agisce sul potenziamento della della propria massa muscolare rendendo atletico e modellato il proprio corpo in poco tempo e con risultati di visibilità immediata.
Il lavoro di tonificazione è totale, dagli arti superiori, al tronco, agli addominali agli arti inferiori.
Il metodo di allenamento consiste in una serie di esercizi con attrezzi specifici (palle speciali, corde, pesi) e di fortuna (pareti, pneumatici e ostacoli da sollevare o evitare) ed è studiato in modo che ciascun individuo possa realizzare un aumento nelle prestazioni del proprio allenamento e preparare il corpo a movimenti di ogni tipo. Ogni atleta, infatti, nel tempo registra i risultati e i carichi delle sedute svolte, per poter verificare i progressi ottenuti e raggiungere, grazie all’allenamento costante, i risultati prefissi.
Può essere svolto da uomini e donne di tutte le età visto che carichi e recuperi sono gestiti autonomamente in base alle proprie caratteristiche fisiche restando sempre sotto la supervisione accurata dell’istruttore.
Nel Cross Training troverai gioco, divertimento e ricerca della sfida con te stesso.
Durata lezione: 50′
Lezioni di prova: informazioni in segreteria
Certificato medico con elettrocardiogramma obbligatorio
Tariffe 2020/2021
Cross Training
bisettimanale
1 mese: € 60
3 mesi: € 56 (€ 168 tot.)
Cross Training
monosettimale
2 mesi: € 60
Iscrizione Annuale € 30,00
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato
E’ possibile effettuare una prova a € 15 .
Per la prova è obbligatoria la prenotazione tramite sportclubby , la consegna del certificato medico e del modulo dichiarazione covid.
