Crossfit
Cross Training è la nuova disciplina di fitness che associa il lavoro cardio a un condizionamento muscolare per accrescere FORZA, TONO E RESISTENZA e risulta estremamente utile per allentare stress, nervosismi e tensioni lavorative. Il Cross Training agisce sul potenziamento della della propria massa muscolare rendendo atletico e modellato il proprio corpo in poco tempo e con risultati di visibilità immediata. Il lavoro di tonificazione è totale, dagli arti superiori, al tronco, agli addominali agli arti inferiori.
Il metodo di allenamento consiste in una serie di esercizi con attrezzi specifici (palle speciali, corde, pesi) e di fortuna (pareti, pneumatici e ostacoli da sollevare o evitare) ed è studiato in modo che ciascun individuo possa realizzare un aumento nelle prestazioni del proprio allenamento e preparare il corpo a movimenti di ogni tipo. Ogni atleta, infatti, nel tempo registra i risultati e i carichi delle sedute svolte, per poter verificare i progressi ottenuti e raggiungere, grazie all’allenamento costante, i risultati prefissi.
Può essere svolto da uomini e donne di tutte le età visto che carichi e recuperi sono gestiti autonomamente in base alle proprie caratteristiche fisiche restando sempre sotto la supervisione accurata dell’istruttore.
Nel Cross Training troverai gioco, divertimento e ricerca della sfida con te stesso.
LUNEDI E GIOVEDI
18.00 (Alberto Trevisanello)
19.00 (Alberto Trevisanello)
20.00 (Tommy) – dal 16/9
MARTEDI E VENERDI
13.00 ( Marianna)
18.00 (Alberto Trevisanello)
19.00 (Alberto Trevisanello)
MERCOLEDI
19.00 (Tommy)
20.00 (Tommy)
SABATO
10.00 (Tommy)
Tariffe 2021/2022
8 lezioni mensili :
€ 64 per 1 mese
€ 177 per 3 mesi
12 lezioni mensili (3 v. a settimana)
€ 79 per 1 mese
€ 218 per 3 mesi
ABBONAMENTO OPEN lezioni mensili illimitate (max 1 al giorno) + sala pesi illimitata: 90 euro
E’ necessario procedere alla prenotazione della posto su sportclubby, di volta in volta.
I posti disponibili sono 8 per ciascuna lezione.
E’ possibile prenotare con una settimana d’anticipo.
Ti aspettiamo!
Iscrizione Annuale € 30,00 valida fino al 31/08/2022
Le formule di abbonamento su più mesi richiedono il pagamento anticipato
OBBLIGATORIO
certificato medico con test cardiologico a riposo
green pass >>
SCARICA IL MODULO DI ISCRIZIONE
maggiorenni >>
minorenni >>
NOVITA’: CROSSFIT KIDS per ragazzi dai 14 ai 17 anni
lunedì e giovedì h 17.00 (Alberto Trevisanello)
Tariffa 2021/2022
55€ al mese / 153€ trimestrale
