Stretching

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. A livello muscolo-scheletrico aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini. E’ un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, di traumi muscolari e articolari. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, inducono il rilassamento con la riduzione dello stress fisico e migliorano la coordinazione.

Martedì ore 18 – durata 55′

SI INFORMA LA GENTILE CLIENTELA CHE IL CORSO DI STRETCHING INIZERA’ AD OTTOBRE.